Keto Gardening - Cum să plantezi o grădină ceto-friendly

Keto este un mod popular de a mânca care implică grăsimi sănătoase și foarte puține carbohidrați. Dacă doriți să plantați o grădină prietenoasă cu ceto, sunteți pe calea dreaptă. Grădinăritul Keto este ușor și puteți selecta dintr-o listă lungă de legume keto delicioase.

Ce să crească într-o grădină Keto

Te întrebi ce să crești într-o grădină cu legume ceto-friendly? Următoarele sugestii ar trebui să vă stârnească interesul.

• Chard elvețian - Creba elvețiană este sănătoasă și ușor de cultivat și este, de asemenea, destul de atentă. Tulpinile pot fi consumate ca țelina, iar blaturile frunzelor sunt delicioase crude sau sărate. Spre deosebire de multe legume cu frunze, ciorba elvețiană necesită multă lumină solară și tolerează căldura atât timp cât este bine udată.

• Gulie - Plantele Kohlrabi produc legume keto dulci, delicioase, care sunt ușor de cultivat. Această legumă de rădăcină crocantă poate fi fiartă și piureată ca cartofii, deși aroma este puțin mai puternică. Este, de asemenea, delicioase felii și mâncate crude.

• Spanac - Spanacul este un element principal într-o grădină de legume ceto-friendly. Plantați această vreme veioasă rece în primăvară sau toamnă. Cultiva planta in plin soare sau intr-o mica umbra daca clima ta este calda si insorita. Pentru a recolta spanacul, tăiați frunzele exterioare și lăsați frunzele interioare să crească.

• Plante crucifere - Plantele crucifere precum varza, varza de Bruxelles, conopida și broccoli prospera la lumina soarelui și la temperaturi răcoroase (dar nu reci), iar căldura prea mare va diminua atât dimensiunea, cât și calitatea. Deși puteți planta semințe, este mai ușor să începeți cu transplanturi.

• nap - Kalinul, ca și celelalte plante crucifere, este o vreme rece, plină de soare, deși tinde să se descurce bine în umbra parțială. Recoltează acest preferat de grădinărit keto ca spanacul.

• ridichi - Plantele de ridichi sunt extrem de ușoare și necesită foarte puțin spațiu. Plantează semințe primăvara și toamna, pentru că această veggie cu creștere rapidă nu-i place căldura. Recoltează ridichi când sunt mici și mici, înainte de a deveni amar și lemnoase.

• Salată verde - Salata este foarte simplu de cultivat prin semințe, începând cu aproximativ o lună înainte de ultima dată medie de îngheț în primăvară. Puteți planta o a doua cultură toamna, cu patru până la săptămâni înainte de primul îngheț. Umbra este în regulă în climele calde, dar lumina soarelui este mai bună.

• roșii - Roșiile sunt dulci și delicioase și sunt potrivite pentru grădinăritul keto dacă nu mâncați prea multe. Aceasta este o plantă care necesită multă căldură și lumină solară. Plantează un soi timpuriu dacă sezonul tău de creștere este scurt.

• Dovlecel - Zucchini este cât se poate de ușor: obțineți semințele în sol, de îndată ce zilele sunt în mod dependent de 70 F. (21 C.) sau mai sus, apoi dați-le puțină apă și urmăriți-le să crească. Se recoltează când legumele sunt de 10-15 cm (4-15 cm) pentru cea mai bună aromă. Alegeți regulat și planta va produce săptămâni întregi.

• Fructe de padure - Boabele, în primul rând murele, căpșunile și zmeura, nu ar trebui să fie uitate, deoarece au un conținut ridicat de carbohidrați și bogate în fibre, ceea ce le face potrivite pentru o grădină keto.

Alte legume keto includ:

• ardei gras

• Sparanghel

• Usturoi

• cepe

• vinetele

• Fasole verde

• sfecla

• napi

• collards

• morcovi

• Bok choi

• anghinare

• castraveți